Co można robić podczas izolacji w dobie koronawirusa?

0
100

1) Czytaj książki – nie dość, że jest to zajmujące zajęcie, to jeszcze bardzo pożyteczne.
Rozwija, powiększa wyobraźnią i zasób słów, a także wpływa odstresowująco.
Pozwala także na chwilę odpoczynku od „zwariowanego” wokół świata.
Cytat z książki „Imię róży” autorstwa Umberto Eco:

Wszędzie spokoju szukałem i nie znalazłem nigdzie,
jak tylko w kątku z książką.


2) Oglądaj seriale i filmy z rodziną – nie dość, że jest to świetny sposób na spędzenie
wolnego czasu, to jeszcze rodzina się świetnie ze sobą integruje. Najlepiej wybierać
taki repertuar, który każdemu przypadnie do gustu.


3) Ucz się języków obcych online – kwarantanna to dobry czas na skupienie się na
nauce. Po pierwsze ma się wtedy dużo wolnego czasu, a po drugie naukę można
połączyć z oglądaniem filmików na YouTube. W szczególności warta polecenia jest
Arlena Witt, która prowadzi swój kanał i dzieli się darmowymi treściami z zakresu
nauki języka angielskiego, a obserwują ją już pół miliona osób!


4) Zwiedzaj światowe muzea – wirtualnie. Ważne żeby podczas kwarantanny
wykorzystać czas maksymalnie, dlatego bądź na bieżąco i oglądaj światowej sławy
wystawy. Wirtualnie można zwiedzać m.in. Guggenheim Museum (Nowy Jork),
Musée d’Orsay (Paryż), British Museum (Londyn), National Gallery of Art
(Waszyngton), Van Gogh Museum (Amsterdam).


5) Zrób trening – bądź w formie i zadbaj o sprawność fizyczną. Zarówno Ewa
Chodakowska, jak i Anna Lewandowska prowadzą platformy czy aplikacje, na których
możesz znaleźć szereg wartościowych treningów. Do dzieła!


6) A może joga? Jeżeli chcesz się odprężyć i wyciszyć, ustabilizować oddech, czy
porozciągać? To joga jest właśnie dla Ciebie. Warto codziennie wykonywać taką
praktykę i już po 2 tygodniach poczujesz różnicę.


7) Posprzątaj dom – tak się akurat złożyło, że kwarantanna przypada na okres
wiosenny, który wszystkich kojarzy się z porządkami. Zarówno w domu, jak i w
ogródku. Dlatego podczas kwarantanny nie rezygnuj z tego, tylko zakładaj rękawice i
sprzątaj 😉 Badania pokazują, że sprzątanie zwalcza stres, a także skutecznie pozwala
się czymś zająć, bo nie da się jednocześnie sprzątać i np. przeglądać Instagrama.

8) Rozwijaj swoje pasje – teraz masz świetną okazję, by skupić się na tym co lubisz robić
najbardziej. Może być to rysowanie, szycie, dzierganie, gotowanie, czytanie – jednym
słowem wszystko to co sprawia, że czujesz się szczęśliwy!

9) Graj w planszówki – jest to zarówno świetny sposób na spędzenie czasu z rodziną,
jak i wysiłek umysłowy, który dobrze wpłynie na funkcjonowanie mózgu. Planszówki
mogą być także niezłym „zabijaczem czasu”.


10) Pamiętaj o dobrym humorze – jest to szczególnie ważne zwłaszcza teraz, kiedy cały
świat się zatrzymał. Wiadomo, sytuacji nie można bagatelizować, ale niech to nie
wpływa na Twój nastrój – nie ma sensu się jeszcze zamartwiać. Wręcz przeciwnie,
spróbuj choć trochę oderwać się ponurych myśli przez humor.

Na podstawie:



Kasia I.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here